Atraskite mūsų Maximus orkaitėje keptos upėtakio receptą: minkšta ir aromatinga žuvis, patiekiama su saulės daržovėmis, alyvuogių aliejumi ir šviežiu baziliku. Paprasta, skanu ir draugiška.
Sudėtingumas
Paruošimas15 minučių
Kepimas30 minučių
Porcijos4
Ingredientai
2 gražūs upėtakiai
1 cukinija
2 pomidorai
Keli bazilikų lapeliai
½ raudonosios paprikos
1 askaloninis svogūnas
1 citrina
50 g alyvuogių aliejaus
20 g stambios druskos su raudonėliu
20 g baltojo vyno (chardonnay)
Instrukcijos
Įkurkite krosnį ir įkaitinkite maždaug iki 300°C. Žuvis iškeps, temperatūrai krentant.
Indo dugną ištepkite šiek tiek alyvuogių aliejaus.
Sudėkite upėtakius į indą.
Cukiniją supjaustykite maždaug 2x2 cm kubeliais ir sudėkite į indą. Šefo patarimas: jei cukinija turi didelių sėklų, išimkite jos šerdį.
Papriką supjaustykite plonomis juostelėmis ir sudėkite į indą.
Pomidorus supjaustykite smulkiais kubeliais ir įdėkite į indą.
Susmulkinkite askaloninį svogūną ir taip pat įdėkite.
Pabaigai ant indo sutarkuokite citrinos žievelę, tada išspauskite sultis.
Patikrinkite, ar krosnis įkaitusi iki maždaug 180–200°C, ir įstatykite indą. Šefo patarimas: uždarykite krosnies durelių angą, kepant liepsnos neturi būti.
Po 30 minučių kepimo išimkite žuvį iš krosnies ir iškart patiekite su daržovėmis.